春天清晨的进行曲在华商奏响——广东商学院华商学院首届“晨练长跑月”活动顺利进行
阳春三月，春意渐浓。伴随着春天的节奏，华商学院07、08届的学生为主体和全院教职工共同奏响‘晨练’的进行曲。3月16日上午6：40，“晨练”的进行曲第一次在华商学院上空响起。
为了积极响应国家“全国亿万学生阳光体育运动”，增强学生体质，促进学生身心健康，华商学院从本学期开始，有组织地开展学生集体晨练活动。3月16日上午7点00分，踏着嘹亮的运动员进行曲，同学们陆续从宿舍下来，在楼前空地集合，各班体委都在清点人数和整理集合队伍。到了运动场上，尽是精神抖擞的华商学子。有的在打篮球、有的在打排球，羽毛球、跳绳、踢毽子等，田径场上是一个个在有节奏的跑着，到处都是运动的影子，并散发出愉悦的笑声。富有活力的“晨练”活动将春天清晨的校园渲染得分外活泼精彩。华商学院为期一个月的“晨练长跑月”活动就此拉开了帷幕。正所谓：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”春天的早晨好时光，早起锻炼体健康。
俗话说：“春天孩子脸，一日有三变。”春天阳气渐生而阴寒未尽，天气反反复复，变化节奏之快让人难以捉摸。一旦人体难以适应天气的变化，就容易感染疾病。此时，提高人体对气候的适应能力，增强自身的体抗力非常重要。应对这样的季节，最好的方法就是进行适当的体育锻炼，适应天气的变化，加强自身抵抗病毒的能力。“晨练长跑月”活动的开展，对促进身体新陈代谢，提高免疫力，预防疾病的发生很有帮助。
阳春三月，气温适中，机体产生的热量正好与体内外的环境相协调而保持恒温，这时皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，血液缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑微血管的血液就相对减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制功能相对增强，于是出现“春困”。有人形象地形容说，春天是一个懒洋洋的季节，指的就是“春困”现象。克服春困现象，最好的办法就是早睡早起，坚持每天适当锻炼。“晨练长跑月”活动的开展，对于克服“春困”是有帮助的。每天晨起锻炼，迎来精神飒爽的一天，有利于改善同学们的精神状态，提高同学们在课堂上吸收知识的效率。
在“晨练长跑月”活动开展的头几天，同学们议论纷纷，有人赞同也有人抱怨。一大清早就不得以离开舒适的床，对某些习惯晚睡晚起的同学来说，一时间难以适应。闹钟提前响，生活乱了套，让某些同学难以接受。部分同学在集队时脸上更是困意重重。甚至有同学困意难担，晨跑结束后再回去睡个“回笼觉”。其实，这并不科学，因为这样会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰，影响身体健康。但也部分同学认为，“晨练长跑月”活动的开展，可以帮助克服由于自制力不足而养成的“赖床”的陋习，保证了上课的准时。
“晨练长跑月”活动已经进行了一段时间了，许多情况都开始出现了变化。同学们的看法似乎也逐渐发生转变。“晨练”不再像以前那样“艰巨”，早起也不再是件难事。反而，这已经渐渐成为我们的一种良好习惯。即使碰上了下雨天，无法正常进行“晨练”活动，不少同学还是会习惯性的早起。早睡早起，坚持锻炼已经渐渐成为了我们的日常习惯，为我们的身体健康建立了良好的基础。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。这对于我们来说，不失为一项有益的活动。同学们的态度也渐渐发生了变化。为了更好的了解同学们对本次“晨练长跑月”活动的意见，活动进行了一周后，便随机对某些同学进行了访问。文学系的王同学认为，虽然一开始的时候很不习惯，但现在看来“晨练”也并非坏事。起码现在每天都是精神奕奕地去上课，不会应为“赖床”而赶得喘不过气。外语系的张同学认为，锻炼一下其实也未尝不可，只不过是早点起床，不过现在已经习惯了，而且还有更多时间来晨读。大多数同学都认为已经习惯了早起锻炼了。
“晨练长跑月”活动带来的效益是比较明显的。从同学们的反映来看，活动的进行培养出同学们早睡早起，坚持锻炼的好习惯；从组织情况来看，参加晨练正逐渐成为学生们的自觉行动；从课堂出勤率来看，缺席迟到的人大大减少，课堂的活跃性也有所增加，提高了课堂的数量和质量；从饭堂的经营情况来看，早晨到饭堂就餐的人数增多了，反映出同学们一改以前因晚睡晚起而赶不上上课的坏习惯，饮食也变得正常，上课迟到现象也没有了，对同学们养成良好生活习惯和端正学习态度提供了有利帮助。
为了使晨练活动落到实处、增加锻炼的效果，学院领导高度重视，各系及相关部门精心组织。体育教学部根据本次活动进行了精心策划组织，本次活动为期一个月分两个阶段进行，第一阶段是从3月9日到3月16日，以体育老师和各系动员阶段，第二阶段是3月16日到4月16日以竞赛阶段。具体措施有：一是做好宣传动员工作，体育教学部在本学期开学初，部里举行两次全体老师动员大会明确本次活动的重要意义和做好相关的分工工作。体育老师利用上课时间进行动员，分析早操锻炼对身体的益处，以及与我们体育课所要的培养终身体育目标是相一致的。学院召开学生管理工作会议和主题班会，利用广播、宣传栏、校园网向广大学生宣传体育锻炼的意义，做好动员，并结合职业道德教育内容，使学生意识到身心健康对学习、工作、创业的重要作用。二是精心组织，统筹协调，划分了4个活动区，以体育教学部为主导的检查小组，体育老师每天早上6点半起床，统一协调检查晨练开展情况，和做好相关的指导工作，确保晨练活动有序开展。三是把健康素质作为评价学生全面发展的重要指标，要求辅导员将学生参加晨练情况与综合表现挂钩，建立起晨练的长效机制，在全院范围内积极营造“人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃”的校园体育氛围。
“晨练长跑月”活动的顺利进行，使得春天的校园更加生气勃勃，散发着朝气活力。以07、08级学生为主体，全院师生共同参与，一起奏响 “晨练进行曲”，给华商学院增添了一支美妙的春的插曲。希望同学们继续保持早睡早起，坚持锻炼的好习惯，为自己的健康身体打下坚实的基础。
